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[推荐]少盐多素能长寿
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[推荐]少盐多素能长寿
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发表于 2005-12-8 20:22:00
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广西巴马是世界上第五大长寿乡,目前共有74位百岁老人。国内外专家调查发现,除了遗传基因与环境因素外,低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素、高纤维素的饮食特点是巴马人长寿的重要原因。研究人员发现,巴马人的主食以素食为主,主要是玉米粥搭配白薯和各类蔬菜、豆类。这种搭配方式可以起到互补作用,提高各种食物的营养价值。他们炒菜大多用茶子油和火麻仁油,伴以少量的动物油。火麻仁油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪含量最高的,专家们指出,常吃它可以降低血压和胆固醇、防止血管硬化、提高心力储备以达到延缓衰老的目的。
【长义堂说】少盐多素,健康长寿。
爱其实很简单!
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发表于 2005-12-8 20:33:00
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俺一直少吃的,经常忘记了放盐。
http://ip.hotik.com/sign.png
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发表于 2005-12-9 12:02:00
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你也做饭?
不是一直指挥媳妇做吗?
爱其实很简单!
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