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1、为什么说“钙是人体生命之本”
钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动、直至人体的生长发育等等，可以说生命的一切都离不开钙。所以说“钙是生命之本”。
2、什么叫正钙平衡？
当人体内吸收的钙大于排泄的钙时，医学上称之为正钙平衡状态。只有在正钙平衡状态，人体内才能有充足的钙供给骨骼建造新骨，补充生长发育过程中肌肉、大脑、血液及其他组织器官所需要的钙。严格地说，人在儿童期、青春期、成熟期均应保持正钙平衡状态，适当增加钙的供给量并改善钙的吸收，以保证顺利健康地成长。
3、什么叫负钙平衡？
当人体内吸收钙小于排泄钙时，称之为负钙平衡状态。人进入老年期，由于体内组织器官功能减退以及骨钙丢失的加速，吸收的钙不能补偿排泄钙，体内容易处于负钙平衡状态。这时机体为保证生理功能的正常发挥，就要动用骨库的钙来维持体内的钙平衡。虽然每日动用的骨钙是微不足道的，可是缓慢持续地动用骨钙，终究会使骨钙亏空，发生骨质疏松、骨折等病理变化。
4、什么样人应注意补钙？
1）生长发育快的婴幼儿，儿童喂养不合理、挑食偏食的小儿。
2）处于第二生长发育期的青少年。
3）需要量增加的孕妇及哺乳期妇女。
4）更年期妇女及中老年人。
5）患肝、肾、胃肠疾病的病人。
5、钙是如何被人体吸收的？
各种口服的食物及药物，大部分都在胃、十二指肠、空肠、回肠吸收，少部分在大肠吸收，含钙的药物和食品也是这样的。离子状态下的钙是通过主动转运，由钠—钙交换体系，既通过载体将钙离子从肠黏膜输送到细胞外液、血液中的。钙的吸收是一个主动耗能的过程，必须有糖和氧的参与，没有糖和氧就没有能量，钙的主动转运也就无法完成。
6、影响钙吸收的因素有哪些？
1）胃功能是否正常：胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙，钙就不能充分吸收。
2）钙磷比例是否恰当。
3） 维生素D的含量。
4）饮食中植酸与草酸的含量。
5）膳食中蛋白质是否充足。
6）脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。
7）运动，适量的运动可加快钙在骨骼上的沉积。
7、食物中和药物中的钙如何转化为钙离子？
食物和药物中的钙大多以化合物的形式存在，而人体只能吸收二价形式的离子钙。所以就需要胃酸的作用。胃内的PH值很低，胃细胞分泌的盐酸产生的氢离子可把钙离子置换出来，使钙变成游离状态。通过这种机制钙才可以被小肠吸收。
8、钙在人体是如何转运的？
钙的吸收主要是通过肠黏膜的主动转运，还有极少部分是通过扩散作用来完成。肠黏膜上有一种钙结合蛋白，与肠腔中的钙离子有较强的亲和力，可充当钙离子的载体，促进钙离子的吸收。
9、钙在体内是如何分布的？
钙是构成人体最重要的元素之一。成人体内的总钙量约1千克，99%以骨盐形式存在于骨骼中。而细胞外的钙仅占总量的0.1%。细胞外的钙占的比例虽小，却发挥着及其重要的作用。
10、钙代谢的体内调节机制如何？
钙代谢的最终目的是使血钙和骨钙保持动态平衡。一般来说，血钙的浓度通常保持平衡。为什么吃进体内的钙量天天改变，而血钙的浓度却能保持恒定呢？这是因为钙在体内有一个很好的调节机制。主要有以下两个方面：1）肾脏参与调节血钙浓度的稳定。当胃肠道吸收大量的钙时，血钙浓度可暂时升高，这时肾排泄钙的能力增强，对钙的吸收减弱，尿钙明显增加，血钙浓度下降。当达到正常水平时，肾的排泄能力也恢复正常。故血钙可保持在一定的范围。2）胃肠参与调节血钙的稳定。胃肠能调节钙的吸收与排泄。血钙下降时，胃肠对钙的吸收增强，而血钙上升时，胃肠对钙的吸收减弱。
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