经常通宵的朋友看看!!

星星船 · 发表于 2005-10-24 21:57:00

经常通宵的朋友看看!!

目前一些年轻人由于过劳而猝然离世的在增多，一个共同的表现是连续的熬夜加班，没能充分的休息。看后觉得问题真的很严重。而避免上述问题发生的办法应该是注意休息，注意睡眠。下面是一个关于人体有关器官的排毒时间表，大家不妨看看，这是科学啊！有句话说的好：你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能控制他人，但你可以掌控自己！

此内容转自网络，供大家参考：

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。　　
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。