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人们喜欢用秋风、秋雨、和秋天的落叶表达失落、惆怅、苦闷的心境.
秋风阵阵,秋雨绵绵，痴心人听到的是细语低回、婉转惆怅；失意人听到的是哀婉凄凉、轻声长叹；斜风细雨,漫天飞舞枫叶,性情人听到的是怡红快绿、浪漫诗意。
秋风秋雨,同样的景致,不一样的心境，就会有不同的感受。很多时候，我们往往任由自己在灰暗的环境里，让原本灰暗的心情更加灰暗下去！甚至就有了一种习惯，天气灰蒙蒙的，我们就很郁闷，如果阳光明媚、天高云淡，似乎连情绪都好起来了。
我是一个比较容易走向极端的人,有时会有意改变自己的心境,让自己在不同的心境下,体验截然不同的感受.有时我喜欢一个人静坐窗前,冲一杯苦咖啡,放一曲委婉哀怨的二胡曲或者古筝曲子,诸如<二泉映月><江河水><病中吟>之类,静静地体会那种孤独和失意;也有的时候,喜欢一个人在春光明媚的日子,漫步在乡间田埂上,欣赏大自然带给人类的无限风光,吮吸清凉的空气和阵阵花香,轻轻哼着自己喜欢的小曲,那种惬意无法用言语表达.这让我感悟出,其实人的心境可以人为的改变.造成不良心境的往往是外因,而改变不良情绪的却主要取决于内因.我们不能改变环境，但我们应该学会改变心境。学会在水瘦山寒里欣赏飞舞的雪花，在阴雨连绵时观看跳动的雨滴。忧伤、愤怒的时候，找个合适的地方、合适的人宣泄一下，比如我有时也选择上论坛写心情文字,或找论坛上的朋友们作为自己倾诉的对象,但这种对朋友的宣泄一定要有“度”，发乎情，止乎礼。然后冲一杯热咖啡加伴侣，放一曲轻快的音乐，心情就会慢慢的开朗起来，而不是用更加忧伤的曲调渲染自己的凄楚，让自己沉浸在里面难以自拔.
我告诫自己,如果要想改变不良的心境,绝不要选择去听<江河水>之类,而是选择自己非常喜欢的葫芦丝曲,比如<月光下的凤尾竹>等,随着悠扬的曲子,自己的情绪会慢慢稳定下来,然后慢慢的心平气和……也可以到郊外散步,或者上网找老朋友聊天.
总之,我们每个人,都应该学会创造一个阳光的环境，安置自己阴郁的心情；学会在乌云密布的时候改变心境，给自己找个快乐的理由.
改变心境就是改变对待人生的态度，改变我们自己生活的质量.
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[此贴子已经被作者于2006-2-27 19:59:03编辑过]
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避风的港湾
