返回列表 发新帖

健康知识

[复制链接]

655

主题

1万

帖子

4万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
42746
发表于 2006-2-7 08:04:00  | 显示全部楼层 | 阅读模式
世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天。
  
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:
  
第二名:杏,含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人摄取维生素A;  

第三名:香蕉,钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;
  
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助;
  
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;  

第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
  
第七名:樱桃,能帮助保护心脏健康;
  
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
  
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
  
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天。
  
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下:
  
第二名:杏,含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人摄取维生素A;  

第三名:香蕉,钾元素的含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处;
  
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助;
  
第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;  

第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
  
第七名:樱桃,能帮助保护心脏健康;
  
第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;
  
第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
  
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
回复

使用道具 举报

64

主题

2415

帖子

2417

积分

新手上路

Rank: 1

积分
2417
发表于 2006-2-7 15:15:00  | 显示全部楼层

若,过年喝多了吗?,怎么重复发。

记住了,每周节食一天。

回复

使用道具 举报

12

主题

120

帖子

120

积分

新手上路

Rank: 1

积分
120
发表于 2006-2-7 18:13:00  | 显示全部楼层
有人说杏吃多了不好 ,可它在世界卫生组织专家评出的10种对健康最有利的水果中占到了第二位呢。,看来 适当的吃一些还是有好处的。
回复

使用道具 举报

0

主题

64

帖子

64

积分

新手上路

Rank: 1

积分
64
发表于 2006-2-8 14:30:00  | 显示全部楼层
受益了
回复

使用道具 举报

4

主题

63

帖子

63

积分

新手上路

Rank: 1

积分
63
发表于 2006-2-8 16:31:00  | 显示全部楼层

最爱吃苹果,香蕉是凉性水果,偶是寒性体质,偶老爸告诉偶要少吃的。

怎么没介绍猕猴桃呢,偶比较喜欢吃~~

回复

使用道具 举报

45

主题

300

帖子

300

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
300
发表于 2006-2-8 20:01:00  | 显示全部楼层

二十一世纪健康理念:食补最安全!

学习啦!!

回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关于我们
关于我们
友情链接
联系我们
帮助中心
网友中心
购买须知
支付方式
服务支持
资源下载
售后服务
定制流程
关注我们
官方微博
官方空间
官方微信
快速回复 返回顶部 返回列表